leBuoneAbitudini

Il sonno ristoratore è Il giusto premio che ci concediamo dopo estenuanti giornate lavorative. Dormendo rimettiamo in equilibrio i ritmi biologici e portiamo sollievo a tutto il corpo abbassando le tensioni e stress.

Ma questo quadro idilliaco è spesso disatteso perchè dedichiamo gli ultimi barlumi di lucidità a rivivere gli eventi della giornata riaccendendo quella iperattività con cui l’abbiamo vissuta, scatenando emozioni e tensioni ancora maggiori senza darci tregua e al momento di addormentarci siamo tesi e rigidi sia nel fisico che nello spirito. » Continua a leggere «

“Sto per morire e mi sto divertendo. E continuerò a divertirmi ogni giorno che ancora mi resta da vivere. Perchè non c’è altro modo di farlo” Randy Pausch

Credo che in questa frase sia racchiusa l’essenza della vita di Randy Pausch. La sua filosofia quello che lo ha portato a scegliere di vivere anche davanti al responso più terribile e duro. E lo ha fatto con una lezione memorabile ricca di significati, positività e leggerezza.

E ci ha lasciato un eredità. » Continua a leggere «

Qualunque sia il tuo percorso nella vita sarai d’accordo con me che buona parte sarà dedicato alla ricerca del benessere. Sapersi godere quei piccoli o grandi momenti ritagliati nel tempo dà un valore agiunto alla  vita  ti trasmette serenità, piacere e energia per andare avanti.

ecco cinque semplici regole che se applicate con costanza ti permetteranno di vivere bene e di cogliere ogni esperienza con un atteggiamento positivo. » Continua a leggere «

Tornare in forma dopo le feste fa sicuramete la parte del leone nella lista dei buoni propositi. Alla disperata ricerca di palestre e diete che facciano il miracolo, spesso perdi di vista l’obiettivo più importante. L’atteggiamento da tenere per riuscire ad ottenere risultati duraturi. Già, perchè superata la prima fase dell’entusiamo, quando i risultati scarseggiano o tardano ad arrivare si cade inevitabilmente nella routine quotidiana, riassorbiti dai vecchi ritmi e la motivazione viene erosa dalle solite affermazioni negative. » Continua a leggere «

Il nuovo anno è iniziato, bello, nuovo, scintillante. Come ogni novità porta con se la curiosità. Come sarà, che cosa ci porterà di nuovo. E come una pagina bianca lo riempiamo con i nostri buoni propositi. La palestra, smetto di fumare, cambio lavoro ecc..Alcuni si realizzeranno, altri rimarranno in lista per l’anno che verrà. Ma se vogliamo veramente rendere speciale l’anno che vivremo, se vogliamo veramente realizzare qualcosa di importante non dobbiamo trascurare di nutrire la nostra Energia Vitale.

Parti da questi spunti per sviluppare la tua energia e realizzare l’anno migliore della tua vita. » Continua a leggere «

Viviamo immersi in un mondo fatto di suoni, immagini, colori e persone. Ma spesso siamo così concentrati su noi stessi che dimentichiamo di alzare gli occhi e goderci lo spettacolo . Fermati, guardarti intorno e osserva  come la natura attraverso i suoi Elementi può ispirarti quei valori con cui creare una vita di abbondanza e saggezza. » Continua a leggere «

” Mattino. M’illumino d’immenso” G. Ungaretti

Quanta forza intensità ed emozione in questi semplici versi. Nella semplicità risiede il segreto di una vita felice.

Semplicità: vivi la  vita scegliendo uno stile sobrio, meno stressante e confusionario. Semplicità: privilegia la qualità, e godi di quello che hai. Semplicità è confluire nello scorrere naturale del tempo, estendere l’ Io e lo spazio. » Continua a leggere «