leBuoneAbitudini

Quello che vedo questi giorni mi piace e un pò mi preoccupa. Mi piace perchè d’estate la voglia di stare all’aria aperta, sfruttare i parchi e fare sport è preponderante. Quello che mi preoccupa è come alcuni soddisfano questa voglia. » Continua a leggere «

Hey! Ti ho visto sai? mentre prepari la valigia stai ancora sbirciando la mail .  E allora ne approfitto e ti chiedo di mettere in valigia, insieme alla voglia di relax e qualche buon libro anche una penna e un blocknotes. A cosa ti serviranno, te lo spiego più avanti, per ora parliamo di vacanze ti va?. » Continua a leggere «

Oggi è lunedì. Primo giorno della settimana, si ricomincia a lavorare, si iniziano i buoni propositi, si rimandano gli appuntamenti, insomma un giorno come un altro. Quanti ne viviamo così, uno uguale all’altro aspettando chissà cosa per vivere la nostra “giornata ideale”. C’è un racconto di Buzzati sui giorni perduti che voglio proporti, lascio a te riflessioni e commenti.
» Continua a leggere «

Con grande piacere e senza troppi rimpianti ci lasciamo alle spalle un lungo e piovoso inverno. E con l’arrivo dell’estate c’è la voglia di toglierci di dosso non solo gli abiti ma anche la pesantezza di un anno di lavoro. Freschezza, benessere, forma fisica sono le parole in libertà che si sentono in questi giorni.

Il sole e le vacanze però possono essere anche il preludio per iniziare a prendersi cura di noi. Vorrei condividere con te questi cinque  percorsi di benessere psicofsico che potrai benissimo ritrovarti anche come un nuovo stile di vita. » Continua a leggere «

Questa foto mi ha dato lo spunto per alcune rilfessioni. Come vedi è una perla. Gioiello puro, pezioso. Pensaci un attimo, un granellino di conchiglia si deposita all’interno di un ostrica e chiuso al sicuro dalle intemperie, ricoperto dalla dura scorza di un mitile si trasforma in uno dei gioielli più puri e perfetti che la natura possa creare. » Continua a leggere «

Il sonno ristoratore è Il giusto premio che ci concediamo dopo estenuanti giornate lavorative. Dormendo rimettiamo in equilibrio i ritmi biologici e portiamo sollievo a tutto il corpo abbassando le tensioni e stress.

Ma questo quadro idilliaco è spesso disatteso perchè dedichiamo gli ultimi barlumi di lucidità a rivivere gli eventi della giornata riaccendendo quella iperattività con cui l’abbiamo vissuta, scatenando emozioni e tensioni ancora maggiori senza darci tregua e al momento di addormentarci siamo tesi e rigidi sia nel fisico che nello spirito. » Continua a leggere «

“Sto per morire e mi sto divertendo. E continuerò a divertirmi ogni giorno che ancora mi resta da vivere. Perchè non c’è altro modo di farlo” Randy Pausch

Credo che in questa frase sia racchiusa l’essenza della vita di Randy Pausch. La sua filosofia quello che lo ha portato a scegliere di vivere anche davanti al responso più terribile e duro. E lo ha fatto con una lezione memorabile ricca di significati, positività e leggerezza.

E ci ha lasciato un eredità. » Continua a leggere «