leBuoneAbitudini

L’aria che respiriamo porta dentro di noi la forza della vita. Eppure non tutti dedichiamo la dovuta attenzione e importanza a questo atto così fondamentale. Quando siamo sotto stress la respirazione diventa corta e superficiale, non consentiamo all’aria di raggiungere le cellule e portare energia rigenereratrice. Cosa  ancora più importante ormai passiamo molto tempo in luoghi chiusi e con poco ricambio di aria e quindi poveri di ossigeno; l’unica cosa che otteniamo è un calo della concentrazione che può essere causa di  nervosismo e stanchezza. » Continua a leggere «

C’è un abitudine forte che forse più delle altre usiamo come giustificazione alle nostre azioni o non azioni. La lagna, o per meglio dire l’arte di lamentarsi. Non c’è occasione o motivo che non susciti in noi l’attitudine a lanciarsi in una serie di lamentazioni cantilenanti su tutto quello che ci infastidisce. Dal tempo alle tasse,  dal vicino rumoroso,  ai colleghi di lavoro, fino alla più sottile scusa che non abbiamo avuto l’occasione giusta per dimostrare quello che valiamo, siamo capaci lagnarci ad ogni piè sospinto. » Continua a leggere «