leBuoneAbitudini

Tornare in forma dopo le feste fa sicuramete la parte del leone nella lista dei buoni propositi. Alla disperata ricerca di palestre e diete che facciano il miracolo, spesso perdi di vista l’obiettivo più importante. L’atteggiamento da tenere per riuscire ad ottenere risultati duraturi. Già, perchè superata la prima fase dell’entusiamo, quando i risultati scarseggiano o tardano ad arrivare si cade inevitabilmente nella routine quotidiana, riassorbiti dai vecchi ritmi e la motivazione viene erosa dalle solite affermazioni negative. » Continua a leggere «

Napoleon Hill  descrive la tenacia come la combinazione di volontà e desiderio. Di sicuro è la forza interiore che ci spinge a superare le difficoltà e ad andare oltre i nostri limiti. Esercitiamo la tenacia ogni volta che sentiamo dentro di noi quella consapevolezza di poter raggiungere i nostri obiettivi. Esercitiamo la tenacia quando a dispetto di chi ci critica o mette in dubbio le nostre capacità perseveriamo nel portare avanti il nostro progetto. Esercitiamo la tenacia ogni volta che non accettamo la sconfitta. » Continua a leggere «

Quante volte ti è capitato di essere assorbito dal tuo dialogo interiore?. Quel borbottio incessante che il più delle volte si traduce nelle tipiche  frasi sibilline “non ne fai una giusta”, “ma perchè capitano tutte a me?” “non ci ruscirò mai” . Spesso  il dialogo è usato in forma negativa per rimarcare all’infinito un errore o rivivere come in un film il cazziatone preso in ufficio, fino a non vedere altro che un Drago Divoratore della tua autostima.

E’ chiaro che usato così il dialogo interiore è controproducente e può diventare un limite insormontabile per qualsiasi iniziativa tu voglia intraprendere. Ma c’è un metodo simpatico ed efficente per trasformare il Drago in un potente alleato sempre pronto ad esaudire i tuoi desideri. » Continua a leggere «

” un piccolo passo per l’uomo, ma un grande balzo per l’umanità” Neil Armstrong.

Armstrong avrebbe potuto dire un milione di frasi altisonanti, ma ha scelto di immortalare un risultato eccezionale con  l’azione più semplice e al contempo più difficile, un semplice passo. Pensaci bene, anche la tua prima grande conquista è stata un passo. Ti sei alzato dal pavimento, ti sei messo dritto sulle gambe e un pò ciondolante hai fatto un passo e il mondo non è stato più lo stesso.  Un passo per volta, cadendo e rialzandoti hai raggiunto tutti i tuoi traguardi. » Continua a leggere «

” A provocare un sorriso è quasi sempre un altro sorriso”. Anonimo

Nessuno ti chiede di cambiare il mondo. Ma a volte  un semplice gesto può fare la differenza. Un abitudine quotidiana che puoi adottare è donare un sorriso. Quando sei in fila, quando incroci qualcuno sulle scale o in ascensore, non limitarti a guardare il pavimento o a dire uno insipido “salve”, ma guarda dritto negli occhi l’essere umano che hai di fronte e con sincerità, senza aspettarti altro donagli il tuo sorriso.

Il sorriso ti obbliga ad assumere una postura più rilassata e trasmetti a chi ti sta davanti un momento di serenità.

a volte è proprio nella quotidianità dei gesti che puoi innescare piccole rivoluzioni che possono calamitare su di te e sugli altri un pò di benessere e serenità.

Image: ‘Summer Super Smile‘

Il nuovo anno è iniziato, bello, nuovo, scintillante. Come ogni novità porta con se la curiosità. Come sarà, che cosa ci porterà di nuovo. E come una pagina bianca lo riempiamo con i nostri buoni propositi. La palestra, smetto di fumare, cambio lavoro ecc..Alcuni si realizzeranno, altri rimarranno in lista per l’anno che verrà. Ma se vogliamo veramente rendere speciale l’anno che vivremo, se vogliamo veramente realizzare qualcosa di importante non dobbiamo trascurare di nutrire la nostra Energia Vitale.

Parti da questi spunti per sviluppare la tua energia e realizzare l’anno migliore della tua vita. » Continua a leggere «