Se a bruciapelo ti chiedessi ” come ti alleni alla felicità? ” cosa risponderesti? Sappiamo sempre il motivo perchè siamo infelici ma se si parla di felicità c’è il vuoto o al massimo concetti fumosi. Essere felici è una condizione che spesso consideriamo statica, un punto di arrivo lontano e a volte fugace.
Pensaci un attimo, per ogni ogni obiettivo che vogliamo raggiungere abbiamo un programma e lo seguiamo, ci alleniamo duramente se vogliamo ritrovare la forma fisica, definiamo un piano di studi se volgiamo ottenre un diploma o la laurea. Ma per la felicità…Se ci chiedono cosa facciamo per essere felici rispondiamo vagamente non abbiamo idea di cosa fare e qualcuno nega anche la sua esistenza. Eppure essere felici è sempre stato per l’uomo uno degli obiettivi più importanti, addirittura c’è chi lo ha scritto nella Costituzione come diritto inalienabile.
Allora torno a chiederti, come ti alleni alla felicità? Come possiamo creare il nostro programma di allenamento per rinforzare i nostri muscoli della felicità?
Prima di tutto scopriamo quali sono questi muscoli.
Completa questa frase ” sono felice quando….” con le cose che più ti fanno stare bene. Ecco queste emozioni che hai scritto sono i tuoi muscoli, quello che fa di te una persona felice. Ora devi solo imparare ad allenarli, renderli più tonici e agili.
Ecco il programma:
dedica ogni giorno parte del tuo tempo a godere dei momenti di felicità che hai elencato, accresci la capacità di vivere adesso con gioa delle cose che ti circondano. Come ogni esercizio ripetuto quotidianamente i risultati non mancheranno ad arrivare.
Image: ‘Thai boxing – the boxer‘
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Bello questo articolo, l’allenarsi alla felicità è un concetto che mi piace.
Credo che la cosa sia di non facile applicazione perché siamo oberati tutti i giorni da mille cose da fare e NON facciamo quella più importante….PENSARE UN PO’ HA QUELLO CHE VOGLIAMO VERAMENTE.
Penso inoltre che ci manchi un po’ di tenacia nell’affrontare temi, come quello della felicità, che sono di fondamentale rilevanza.
Un saluto
Ciao Massimo, quello che vogliamo veramente a volte è quello che più ci spaventa e ci nascondiamo dietro mille cose da fare. L’allenamento consiste in questo, tenacia e scelte. Scegliere di godersi ogni istante che viviamo e tenacia nel ritagliarsi ogni giorno lo spazio per la nostra felicità.